อยากเปิดคาเฟ่ ต้องเตรียมอะไรบ้าง
Food

อยากเปิดคาเฟ่ ต้องเตรียมอะไรบ้าง

หนึ่งในอาชีพในฝันของใครหลาย ๆ คนคงจะหนีไม่พ้นการมีร้านกาแฟเล็ก ๆ หรือการมีคาเฟ่เล็ก ๆ เป็นของตนเอง ซึ่งในปัจจุบันนี้เราจะเห็นว่ามีร้านกาแฟหรือคาเฟ่ก่อกำเนิดขึ้นมากมาย ไม่ว่าเราจะเดินทางไปย่านไหนเขตไหนก็มักจะพบร้านกาแฟหรือร้านคาเฟ่มากกว่าหนึ่งร้าน นั่นหมายความว่าคนในยุคปัจจุบันนี้หันมาเข้าร้านกาแฟหรือคาเฟ่กันมากขึ้น ด้วยเหตุผลต่าง ๆ เหล่านี้จึงทำให้หลาย ๆ คนมีความคิดความฝันที่อยากมีคาเฟ่เป็นของตนเองสักหนึ่งร้าน ซึ่งในการที่จะเปิดร้านคาเฟ่สักร้านนึงนั้นก็ต้องมีหลายสิ่งที่ต้องเตรียม ดังนั้นในวันนี้เราจะมาบอกถึงสิ่งที่ต้องเตรียมหากคิดที่จะเปิดคาเฟ่ สิ่งที่ต้องเตรียมหากอยากเปิดร้านคาเฟ่ ในการที่เราจะเปิดร้านสักหนึ่งร้านนั้นย่อมมีสิ่งที่ต้องเตรียมมากมาย ในการเปิดร้านคาเฟ่ก็เช่นกัน มีหลายสิ่งที่เราควรจะต้องเตรียมให้พร้อมหากอยากเปิดร้านคาเฟ่ มาดูกันว่าสิ่งที่ต้องเตรียมนั้นมีอะไรบ้าง สิ่งแรกที่ต้องเตรียมในการเปิดร้านคาเฟ่ก็คือเงินทุน แน่นอนว่าในการทำร้านกาแฟสักหนึ่งร้านนั้นต้องใช้ต้นทุนที่สูงพอสมควร เพราะเราต้องทำการซื้ออุปกรณ์เครื่องชงกาแฟต่าง ๆ มาใช้ นอกจากนั้นอาจต้องมีจ่ายเงินไปกับการทำร้าน การตกแต่งและอื่น ๆ อีกมากมายที่ล้วนแล้วแต่ต้องดำเนินการด้วยเงิน ดังนั้นก่อนที่จะเปิดคาเฟ่เราต้องเตรียมเงินทุนให้เพียงพอเสียก่อนเป็นลำดับแรก สิ่งที่ต้องเตรียมในการเปิดคาเฟ่ลำดับต่อมาคือ สถานที่ของร้าน ซึ่งตัวทำเลที่ตั้งตรงนี้ต้องเลือกให้ถูกที่ ต้องดูว่าสถานที่นั้นมีคนผ่านไปมามากน้อยแค่ไหน หากเราเปิดร้านกาแฟในมุมบอดก็อาจจะทำให้พลาดโอกาสในการขายกาแฟต่อลูกค้าได้ โดยในการหาทำเลหรือสถานที่เปิดร้านนั้นหากบางคนไม่ได้มีพื้นที่เป็นของตนเองก็อาจจะต้องเสียค่าเช่าที่รายเดือนด้วยเช่นกัน ดังนั้นต้องเลือกพิจารณาทำเลให้ดี ถ้าได้ทำเลที่ดีก็ย่อมส่งผลทำให้มียอดขายที่มากและมีเงินหมุนเวียนเพียงพอในการจ่ายค่าเช่าที่ แต่สำหรับใครที่มีสถานที่เป็นของตนเองอยู่แล้วก็อาจจะไม่ได้มองเรื่องของทำเลเพราะตัดต้นทุนในส่วนนี้ไป แต่อาจจะต้องทำการตลาดให้เข้าถึงลูกค้าด้วย สิ่งที่ต้องเตรียมต่อมาคืออุปกรณ์ต่าง ๆ ที่ต้องใช้ในร้านกาแฟ อันได้แก่ อุปกรณ์และเครื่องชงกาแฟ เครื่องปั่น เครื่องตีฟองนม ตู้เก็บความเย็น อุปกรณ์ในการทำอาหาร กล่องเก็บวัตถุดิบและที่ใส่ส่วนผสม ถ้วยจานแก้วกาแฟ หากร้านไหนทำขนมขายด้วยก็ต้องมีตู้โชว์ขนมหรือเบเกอรี่ด้วย เป็นต้น […]

ร้านชานมไข่มุก
Food

ร้านชานมไข่มุกออริจินัลจากไต้หวัน มีร้านอะไรบ้าง

หากพูดถึงเครื่องดื่มที่กำลังมาแรงในยุคสมัยนี้คงจะหนีไม่พ้นเครื่องดื่มให้ความหวานอย่างชานมไข่มุกเป็นแน่ ซึ่งชานมไข่มุกในปัจจุบันนี้มีมากมายหลากหลายร้านค้าให้เราได้เลือกซื้อและชิมกัน โดยร้านชานมไข่มุกส่วนใหญ่มักจะบอกว่าเป็นร้านดั้งเดิมที่มีสูตรของการทำชานมมาจากไต้หวันกันทั้งนั้น ซึ่งหากใครได้ไปเที่ยวที่ไต้หวันคงจะเคยพบเจอกับร้านชานมไข่มุกมากมายให้ได้ลองชิมกัน และในปัจจุบันนี้เมืองไทยของเราก็แทบจะไม่ต่างจากไต้หวันเลยเพราะไม่ว่าจะไปทางไหนก็จะพบเจอแต่ร้านชานมไข่มุกแทบทั้งสิ้น ดังนั้นในวันนี้เราจะมาบอกถึงร้านชานมไข่มุกที่เป็นร้านออริจินอลจากไต้หวันให้ทุกคนได้รู้จักกันว่ามีร้านไหนบ้าง แนะนำร้านชานมไข่มุกออริจินอลจากไต้หวัน ร้านชานมไข่มุกนั้นมีมากมายหลายร้านด้วยกัน แต่หากได้ทานร้านชานมไข่มุกออริจินอลจากไต้หวันคงจะดีไม่น้อยเพราะถือเป็นต้นตำรับของชานมไข่มุกเลยก็ว่าได้ มาดูกันว่ามีร้านไหนบ้างที่เป็นร้านต้นตำหรับหรือร้านดั้งเดิมจากไต้หวัน เริ่มกันที่ร้านแรกคือร้าน Tiger Sugar Thailand โดยร้านนี้เป็นร้านชานมไข่มุกจากไต้หวันเจ้าแรก ๆ ที่มาเปิดในไทย สาขาแรกนั้นจะอยู่ที่ The Market ราชประสงค์ หากใครที่ได้ไปรอซื้อในช่วงที่เปิดร้านใหม่ ๆ นั้นจะเห็นได้ว่าคิวของร้านนั้นยาวมาก ๆ โดยทางร้านมีเมนูขึ้นชื่อหรือเมนูที่ขายดีก็คือ Brown Sugar Pearl with Cream Mousse  เป็นชานมไข่มุกที่ผสมกับน้ำตาลทรายแดงเคี่ยวหอมๆ และโปะด้านบนด้วยครีมมูส เมื่อทานเข้าไปจะได้ความรู้สึกหวาน มัน กลมกล่อม แบบละมุนสุด ๆ  ร้านต่อมาที่เป็นร้านชานมออริจินอลจากไต้หวันเช่นกัน นั่นคือร้าน The Alley โดยร้านนี้หลายคนอาจจะเรียกว่าร้านกวางเนื่องจากตัวโลโก้ของร้านเป็นรูปกวาง อีกทั้งร้านนี้ตอนมาเปิดสาขาแรก ๆ ในไทยนั้นคิวยาวไม่แพ้ร้านอื่นเลย ซึ่งเมนูขึ้นชื่อของทางร้านคือ Brown Sugar Deerioca & Fresh Milk เป็นเมนูที่เอาไข่มุกไปเคี่ยวกับน้ำตาลทรายแดงเพื่อให้ได้รสชาติที่หนึบ […]

ที่ถ่ายรูปสุดชิค ใกล้รถไฟฟ้า
Food

ที่ถ่ายรูปสุดชิค ใกล้รถไฟฟ้า

ปัจจุบันนี้เด็กรุ่นใหม่ให้ความสำคัญกับการถ่ายรูปเป็นอย่างมาก เห็นได้จากการลงรูปในสื่อโซเชียลมีเดียต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นเฟสบุคหรืออินสตาแกรม มักจะเน้นการถ่ายรูปที่สวยงาม ชิค ๆ คูล ๆ มีสไตล์เป็นของตนเอง และหนึ่งในสถานที่ถ่ายรูปที่เด็กรุ่นใหม่นิยมไปกันก็คือเหล่าบรรดาคาเฟ่หรือร้านกาแฟต่าง ๆ เนื่องจากภายในร้านกาแฟส่วนมากนั้นจะนิยมจัดและตกแต่งร้านให้ดูมีสไตล์ บางร้านก็แต่งแนวมินิมอล เกาหลี บางร้านก็เป็นแนวรักธรรมชาติ หรือบางร้านก็ฉีกไปแนวอื่นเลยตามสไตล์ของเจ้าของร้าน ซึ่งแน่นอนว่าการมีร้านกาแฟหลาย ๆ แนวแบบนี้ให้ถ่ายรูปนั้นเป็นเรื่องที่ดีต่อเหล่าวัยรุ่นที่ชื่นชอบการถ่ายรูปเป็นอย่างมาก ดังนั้นในวันนี้เราจะมาแนะนำสถานที่ถ่ายรูปชิค ๆ คูล ๆ ที่อยู่ใกล้รถไฟฟ้าให้ทุกคนได้รู้จักกัน ด้วยการเดินทางที่สะดวกสบายไม่ต้องรถติดก็สามารถมาถ่ายรูปสวย ๆ เป็นของตัวเองได้ง่าย ๆ  แนะนำร้านกาแฟสุดชิคใกล้รถไฟฟ้า ร้านถ่ายรูปชิค ๆ ในกรุงเทพนั้นมีเยอะแยะมากมาย แต่ร้านชิค ๆ ที่อยู่ใกล้รถไฟฟ้านั้นมีที่ไหนกันบ้างมาดูกัน เริ่มกันที่ร้านแรกคือร้าน Wallflowers Cafe โดยร้านนี้ตั้งอยู่ที่ซอยนานา สามารถเดินทางไปได้โดยรถไฟฟ้าใต้ดินลงสถานีหัวลำโพงแล้วต่อแท๊กซี่หรือเดินไปเองได้ใกล้ ๆ โดยร้านนี้ตอนกลางวันนั้นจะเป็นร้านกาแฟและขายดอกไม้ไปด้วย ดังนั้นภายในร้านจึงมีดอกไม้แห้งและดอกไม้สดประดับตกแต่งมากมาย นอกเหนือไปจากร้านกาแฟแล้วตอนเย็นร้านนี้ก็เป็นที่แฮงค์เอาท์สุดเก๋อีกด้วย ซึ่งภายในร้านก็มีมุมถ่ายรูปชิค ๆ มากมายให้เหล่านักถ่ายรูปทั้งหลายได้ถ่ายกัน รับรองได้ว่าหากมาร้านนี้จะมีรูปสวย ๆ ลงโซเชียลอย่างแน่นอน สถานที่ต่อมาคือ The Mustang Blu […]

แหล่งจำหน่ายวัตถุดิบชานมไข่มุก ราคาถูก
Food

แนะนำ แหล่งจำหน่ายวัตถุดิบชานมไข่มุก ราคาถูก

กระแสการดื่มชานมไข่มุกนั้นดูเหมือนว่าจะยิ่งเพิ่มมากขึ้นในปัจจุบัน และประเทศไทยของเรามีวัฒนธรรมการดื่มชามาจากประเทศไต้หวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งชานมไข่มุก สำหรับดื่มเพื่อเพิ่มความสดชื่น ความหอมหวาน และกลมกล่อม ด้วยเหตุนี้นี่เองที่ทำให้มีร้านขายชานมไข่มุกมากมายในปัจจุบัน แต่สำหรับคนที่กำลังมองหาวัตถุดิบชานมไข่มุกที่เพื่อนำมาขายหรือนำมาไว้ชงกินเองที่บ้าน วันนี้เรามีแหล่งจำหน่ายวัตถุดิบชานมไข่มุก ราคาถูกมาฝาก จะมีที่ใดบ้างตามไปดูกันเลย PP อุปกรณ์ชานมไข่มุก วัตถุดิบจัดส่งถึงที่ เป็นแหล่งจำหน่าย วัตถุดิบใบชาที่มีคุณภาพ และไข่มุกเหนียว นุ่ม จนลูกค้าต้องติดใจ ที่สำคัญขายในราคาส่งที่ไม่แพงอีกด้วย มีต้นทุนไม่มากก็สามารถเปิดร้านขายชาไข่มุกได้แล้ว ที่สำคัญยังมีบริการจัดส่งตรงถึงหน้าบ้านให้อีกด้วย Pk พานิชรุ่งเรือง แหล่งขายวัตถุดิบ ชานม ไข่มุก ราคาถูก ส่งตรงมาจากไต้หวัน นอกจากนั้นยังจำหน่ายอุปกรณ์ขายชาแบบครบวงจร ทางร้านมีโปรโมชั่นมากมาย ลดราคาเพื่อให้ลูกค้าพึงพอใจ แถมยังตอบทุกคำถามกลับอย่างรวดเร็วอีกต่างหาก สนใจสั่งซื้อหรือติดต่อเข้าที่เพจเฟสบุ๊คได้เลย เบอร์โทร : 089-749-2996 เจ้าสัวพาณิชย์ ขายส่งวัตถุดิบชานมไข่มุก & กาแฟ ราคาถูก เป็นอีกหนึ่งเจ้าที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในการจำหน่ายวัตถุดิบชานมไข่มุก นอกจากนั้นแล้วยังจำหน่ายอุปกรณ์อื่นๆ แบบครบครัน เช่น แก้ว หลอด เยลลี่ ครีมเทียว ฯลฯ อีกมากมาย ให้คุณได้เลือกซื้อเลือกหาได้ตามความต้องการ และยังมีบริการส่งตรงถึงที่ให้ด้วยนะ เบอร์โทร.096-875-3279 […]

ชาสมุนไพร
Food

ร้อนนี้ต้องจัด กับ 5 ชาสมุนไพรคลายร้อน

หน้าร้อนของประเทศไทยเป็นอะไรที่ร้อนมากๆ เรียกว่าอยู่บ้านก็ร้อน ออกไปข้างนอกก็ร้อนอยู่ดี งานนี้อยู่บ้านเอาซะเลยจะได้ไม่ต้องออกไปเจอแดด แต่อยู่บ้านเฉยๆ เปิดแต่พัดลมก็ร้อนไม่แพ้กัน จะเปิดแอร์ทั้งวันค่าไฟต้องสูงแน่ๆเดือนนี้ แล้วอย่างนี้จะมีวิธีไหนช่วยคลายร้อนของเราไปได้บ้าง วันนี้ Inwiang Valley เลยมีชาสมุนไพรทั้ง 5 แบบที่สรรพคุณคือช่วยดับร้อน งานนี้จะมีชาแบบไหนบ้าง อย่ารอช้าไปดูพร้อมกันเลย 5 ชาสมุนไพรดับร้อนที่ทุกคนต้องลอง! ชาสมุนไพรเก็กฮวย ถือเป็นไอเทมประจำหน้าร้อนที่ทุกบ้านต้องมี เพราะแค่คุณด้กลิ่น ได้ชิมน้ำเก็กฮวยก็ทำให้คลายร้อนไปในพริบตา ซึ่งคุณสามารถนำเก็กฮวยไปผสมกับน้ำชา เป็นชาสมุนไพรดอกเก็กฮวยได้เช่นกัน โดยสรรพคุณของดอกเก็กฮวยนอกจากจะช่วยคลายร้อนแล้ว ยังมีคุณประโยชน์แก้ร้อนใน แก้กระหายน้ำ สรรพคุณช่วยย่อยอาหาร และยังเป็นยาระบายอ่อนๆด้วย เรียกว่าช่วยดับร้อนแล้วยังช่วยระบบขับถ่ายอีกด้วย ชาสมุนไพรมะตูม หลายคนคงคุ้นเคยกับน้ำมะตูมกันใช่ไหมละ แต่รู้ไหมว่ามะตูมก็เอามาทำเป็นชาได้เช่นกัน ใช้วิธีเดียวกับชาเก็กฮวยแค่คุณใส่ใบชาเข้าไป คุณก็จะได้ชามะตูมมาดื่มดับร้อนแล้ว โดยมะตูมนอกจากสรรพคุณจะช่วยดับร้อนแล้ว ยังมีส่วนช่วยขับลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยย่อยอาหาร บำรุงธาตุ ขับเสมหะ แถมยังเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยให้คุณรู้สึกเจริญอาหารด้วย ตะไคร้ ตะไคร้ถือว่าเป็นพืชผักสวนครัวคู่คนไทยมาช้านาน นอกจากจะนำไปประกอบอาหารแล้ว ตะไคร้สามารถนำมาทำเป็นเครื่องดื่มได้เช่น น้ำตะไคร้ ชาตะไคร้เป็นต้น หลายคนคงคุ้นเคยว่าตะไคร้รสชาติ กลิ่นสัมผัสเป็นอย่างไร ดังนั้นคงไม่แปลกใจที่ชาสมุนไพรอันนี้จะช่วยดับร้อนคุณได้ นอกจากจะช่วยดับร้อนแล้วตะไคร้ยังมีคุณสมบัติช่วยช่วยบำรุงสายตา นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ดื่มแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ […]

Farm Design Delivery
Food

Farm Design Delivery ส่งตรงความอร่อยจากฮอกไกโดถึงหน้าบ้านคุณ

โดนใจคนรักเมนูชีสเค้กอย่างแน่นอน เพราะ Farm Design พร้อมให้บริการ Farm Design Delivery ที่พร้อมส่งตรงความอร่อยจากฮอกไกโดถึงหน้าบ้านคุณ เพิ่มความสะดวกสบายพร้อมโปรโมชั่นดี ๆ อีกเพียบ และสำหรับใครที่ยังลังเลว่าควรสั่งเมนูใดจากร้านชีสเค้กต้นตำรับฮอกไกโดร้านนี้ วันนี้เรามีเมนูเพื่อคนรักชีสเค้กมาฝากกัน 1. Hokkaido Cheesecake เมนูคลาสสิกที่จะไม่หยิบมาพูดถึงเป็นไม่ได้ เพราะนี่คือชีสเค้กต้นตำรับจากฮอกไกโด จัดเต็มความอร่อยด้วยความเข้มข้นแบบออริจินัลของชีสคุณภาพเยี่ยม ที่มาพร้อมความหวานกำลังดี จึงไม่แปลกที่กลายเป็นเมนูที่หลายคนชื่นชอบและเป็นเมนูขายดีของทางร้าน 2. Berry White Choco Cheesecake หากเบื่อรสชาติหวาน ๆ แนะนำให้เลือกทานเมนูเบอร์รี่เปรี้ยวนิด ๆ ที่ช่วยตัดเลี่ยนได้เป็นอย่างดี ตัวชีสเค้กเป็นการผสมกันระหว่างไวท์ช็อกโกแลตกับผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ทำให้ได้รสชาติหวานที่ถูกตัดด้วยความเปรี้ยวเล็กน้อย เพิ่มความฟินอีกนิดด้วยการราดซอสมิกซ์เบอร์รี่ที่ทำให้อิ่มฟินเต็มคำ 3. Deep Chocola Cheesecake มาที่เมนูเอาใจคนรักช็อกโกแลตกันบ้าง เพราะเป็นการนำช็อกโกแลตมาผสมกับชีสเค้ก จนออกมาเป็นรสชาติหวานมันลงตัว แทรกด้วยความขมเล็ก ๆ จากช็อกโกแลตแท้ ที่ยังคงเอกลักษณ์การเป็นชีสเค้กของ Farm Design อย่างแน่นอน 4. Thai Tea Brownie Frappe แม้จะเป็นร้านชีสเค้กและเครื่องดื่มต้นตำรับจากญี่ปุ่น […]

มันฝรั่งทอด
Food

หยุดกินมันฝรั่งทอดไม่ได้ มันเป็นเพราะสาเหตุอะไร ลองมาดูกันหน่อย

มันฝรั่งทอด ถือว่าเป็นอาหารว่าง ที่คนนิยมกินกันเยอะมากทั่วโลกเลยก็ว่าได้ หาซื้อได้ง่าย ตามร้านอาหารฟาสต์ฟู๊ด หรือร้านสะดวกซื้อที่เราเข้าทุกวัน เป็นของกินที่คนหลายคนติดมาก จนแทบจะขาดไม่ได้ วันไหนถ้าไม่ได้กิน ก็เหมือนจะขาดอะไรไปสักอย่าง และมันฝรั่งทอดนี่เอง ที่ดูเหมือนไม่มีอะไร แต่มันกลับส่งผลกับร่างากายของเราเป็นอย่างมาก เมื่อเรากินไปนานๆ เราจะรู้เลยว่า ร่างกายของเราเปลี่ยนไปอย่างไรบ้าง   อาหารประเภทนี้เป็นที่ชื่นชอบอย่างมาก โดยเฉพาะกับเด็ก มักจะชอบซื้อเป็นประจำ เพราะมันอร่อย และราคาไม่แพงจนเกินไป หลายๆ คนอาจจะเคยเป็น หรือเคยสงสัยและตั้งคำถามกับตัวเองหรือไม่ว่า เวลาเรากินพวกมันฝรั่งทอดพวกนี้แล้ว ไม่สามารถจะหยุดกินได้เลย ต้องหาซื้อมากินอีก มันเป็นเพราะอะไร น้อยคนนักที่จะหักห้ามการกินมันฝรั่งทอดเพียงไม่กี่ชิ้นได้ ซื้อมาเท่าไหร่เป็นต้องกินหมดแน่นอน ทำให้บางคน อ้วนเอาๆ จากการกินขนมประเภทนี้ ซึ่งนักวิทยาศาสตร์เขาได้ทำการวิจัยออกมาแล้วว่า สาเหตุที่เรากินมันฝรั่งทอด แล้วหยุดไม่ได้นั้น เราลองมาดูสาเหตุกัน สาเหตุมันเป็นเพราะ ในมันฝรั่งทอดนั้น มีโซดียม หรือเครื่องปรุงรส ที่เมื่อคนกินเข้าไปแล้ว จะทำให้สมองรู้สึกพอใจ จึงทำให้คนที่กินมีความรู้สึกอยากจะกินต้อไปเรื่อย ๆ โดยหยุดไม่ได้ ซึ่งต่างจากอาหารประเภทจำพวก คาโบไฮเดรต ที่กินมากก็จะอิ่มเร็ว และอาหารจำพวกไขมัน ที่กินนาน ๆ ก็รู้สึกเลี่ยน และในทางจิตวิทยา […]

ดื่มเบียร์
Food

ดื่มเบียร์หลังจากออกกำลังกาย เสี่ยงอันตรายถึงชีวิต

ทุกคนอยากจะมีร่างกายที่แข็งแรง มีสุขภาพที่ดี และห่างไกลจากโรคร้ายต่างๆ เพราะมันคือความสุขอันดับแรกของชีวิต การไม่มีโรคคือลาภอันประเสริฐ ทำให้หลายคน มองหาวิธีที่จะทำให้ร่างกายและสุขภาพของงตัวเอง แข็งแรงและดีอยู่เสมอ วิธีการที่นิยมกันมากที่สุด ก็คือการออกกำลังกาย เรื่องการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดี ที่จะช่วยเสริมสร้างร่างกายของเราให้แข็งแรง และมีสุขภาพที่ดี แต่สิ่งหนึ่งที่เราจะละเลยไม่ได้นั่นก็คือ เรื่องของการรับประทานอาหาร ขณะที่เราเออกกำลังกาย เราควรให้ความสำคัญกับเรื่องพวกนี้ด้วย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของเครื่องดื่ม หรืออะไรก็ตาม โดยเฉพาะการดื่มเครื่องดื่มหลังจากออกกำลังกาย ก็สำคัญเหมือนกัน เพราะขณะนั้น ร่างกายของเรากำลังต้องการน้ำอย่างเต็มที่ ถ้าเราเลือกเครื่องดื่มที่ผิดประเภท ก็อาจจะเกิดอันตรายกับร่างกายของเราได้ อย่างเช่นการดื่มเบียร์หลังจากออกกำลังกาย หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อะไรก็ตาม ก็ล้วนส่งผผลเสียกับร่างกายของเราทั้งนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในขณะที่เราออกกำลังกายเสร็จใหม่ๆ สาเหตุที่ทำให้ร่างกายของเราเสี่ยง เมื่อออกกำลังกายแล้วมาดื่มเบียร์นั่นก็คือ หลังจากที่เราออกกำลังกายเสร็จ ร่างกายของเราจะเหนื่อยล้า และอยู่ในภาวะที่ขาดน้ำ ขาดเกลือแร่ สิ่งที่ร่างกายของเราต้องการในขณะนั้นก็คือ น้ำ หรือไม่ก็เป็นเครื่องดื่มเกลือแร่เท่านั้น ที่จะช่วยชดเชยให้กับน้ำในร่างกายของเราที่เสียไป เมื่อเราไปดื่มเบียร์ หรือเครื่องดื่มต่าง ๆ ที่มีแอลกอฮอลเข้าไป อันตรายมันก็อาจจะเกิดกับเราได้ เพราะเครื่องดื่มประเภทนี้ มันจะไปทำให้ร่างกายของเราต้องการขับปัสสาวะ เมื่อร่างกายเราต้องการน้ำ แต่เรากลับไปเร่งให้ร่างกายต้องเสียน้ำเข้าไปอีก จึงทำให้เกิดอันตรายกับร่างกาย หรือบางรายที่หนักเข้าไปอีก ก็อาจจะถึงขั้นช็อก หรือหัวใจวายเฉียบพลันเลย จนทำให้เสียชีวิตเลยก็ได้ เพราะร่างกายขาดน้ำอย่างรุนแรง […]

ชาไข่มุก
Food

กินชาไข่มุกยังไง ไม่ให้อ้วน เรื่องที่คนรักสุขภาพต้องรู้

คำว่าอ้วน พูดเบาๆ ก็เจ็บแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสาวๆ ไม่มีใครอยากจะอ้วนแน่นอน เพียงแค่เห็นตัวเอง มีน้ำหนักที่เกินมาบ้าง ก็เริ่มรู้สึกกังวล และไม่มั่นใจในตัวเองแล้ว กลัวคนจะมองไม่ดี เวลาจะใส่ชุดอะไรก็ไม่สวย และหนึ่งในเครื่องดื่มที่ฮอตฮิตมากที่สุดในยุคนี้ก็คือ ชานมไข่มุก เป็นเครื่องดื่มที่หลายๆ คนชื่นชอบเป็นอย่างมาก สำหรับชาไข่มุก ไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่ ก็ต่างชื่นชอบกันทั้งนั้น เพราะมันอร่อยนั่นเอง ซ้ำยังราคาไม่แพงเกินไปนัก แต่มันก็มีข้อเสียอยู่บ้างเหมือนกัน หากเรากินบ่อย ๆ มันก็ทำให้เราอ้วนได้เหมือนกัน และก็เป็นสาเหตุของการเกิดโรคอื่น ๆตามมาอีกด้วย อย่างเช่นโรคอ้วน โรคเบาหวาน ไขมันเกาะตับ โรคหัวใจและหลอดเลือดด้วย ซึ่งเรื่องนี้ คนที่รักสุขภาพ ไม่ควรจะมองข้าม เพราะกินนาน ๆ มันเป็นสาเหตุให้เราอ้วนแน่นอน แต่ก็มีวิธีแก้เหมือนกัน สำหรับคนที่หักห้ามใจไม่ได้ ก็มีวิธีที่เราจะช่วยให้กินชานมไข่มุกแบบไม่อ้วน ถ้าทำได้ เราก็กินชานมไข่มุก โดยม่ต้องกังวลอะไรอีกต่อไป มีอะไรบ้างที่เราจะต้องปฏิบัติ มาดูกัน วิธีกินชานมไข่มุกแบบไม่ให้อ้วน 1.เลือกชาไข่มกที่แบบหวานน้อยเท่านั้น ร้านขายชาไข่มุกเขามีระดับความหวานของเขาอยู่ ถ้าจะสั่งก็บอกเอาแบบหวานน้อยก็พอ ถ้าเอาหวานปรกติ หรือหวานมาก มันอาจจะไม่ดีต่อสุขภาพของเรา 2.กินไซส์เล็กก็พอ บางคนติดใจในรสชาติความอร่อย ก็สั่งซะแก้วใหญ่เลย กลัวว่าจะไม่อิ่มไม่สะใจ […]