Foodie Favourites
    • Home
    • Food
    • Lifestyle
    • Privacy Policy
    • Contact

กินชาไข่มุกยังไง ไม่ให้อ้วน เรื่องที่คนรักสุขภาพต้องรู้

February 13, 2020|
Steven Rogers
| 0 Comments
Sidebar

Categories

  • Blogging
  • Food
  • Lifestyle

Recent Posts

  • 3 ข้อควรระวังในเรื่องของ “น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า” ที่เราควรรู้ไว้
  • แหล่งซื้อ ขายบุหรี่ไฟฟ้าที่ดีที่สุด
  • แนะนำรถมอเตอร์ไซค์ ราคาไม่เกิน 30,000 บาท คุณภาพดี โดนใจคนงบน้อยที่อยากซิ่ง
  • ประโยชน์ของการเข้ามาทำกิจกรรมบริการ ในสถานดูแลผู้สูงอายุ
  • 4 ข้อควรระวังในการลงทุน forex ที่คุณอาจจะพลาด

Tags

Farm Design Farm Design Delivery foodpanda https://www.lalinproperty.com/ Shopee ของเล่นไม้เสริมพัฒนาการ จำหน่ายวัตถุดิบชานมไข่มุก ราคาถูก ชาสมุนไพร ชาไข่มุก ดื่มเบียร์ น้ำยา Saltnic น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า บริการช่วยซื้อของ บริษัทกำจัดปลวก บริษัทสร้างบ้าน บุหรี่ไฟฟ้า Smok ประกันรถยนต์ชั้น 3 มันฝรั่งทอด รถ ชม วิว ราคาถูกและดี รับทำแฟลชไดร์ฟ ลงทุน forex สถานดูแลผู้สูงอายุ หลอด led ยาว หางาน HR Manager องุ่นยาวsalt เสื้อคลุมรังผึ้ง

คำว่าอ้วน พูดเบาๆ ก็เจ็บแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสาวๆ ไม่มีใครอยากจะอ้วนแน่นอน เพียงแค่เห็นตัวเอง มีน้ำหนักที่เกินมาบ้าง ก็เริ่มรู้สึกกังวล และไม่มั่นใจในตัวเองแล้ว กลัวคนจะมองไม่ดี เวลาจะใส่ชุดอะไรก็ไม่สวย และหนึ่งในเครื่องดื่มที่ฮอตฮิตมากที่สุดในยุคนี้ก็คือ ชานมไข่มุก เป็นเครื่องดื่มที่หลายๆ คนชื่นชอบเป็นอย่างมาก สำหรับชาไข่มุก ไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่ ก็ต่างชื่นชอบกันทั้งนั้น เพราะมันอร่อยนั่นเอง ซ้ำยังราคาไม่แพงเกินไปนัก

แต่มันก็มีข้อเสียอยู่บ้างเหมือนกัน หากเรากินบ่อย ๆ มันก็ทำให้เราอ้วนได้เหมือนกัน และก็เป็นสาเหตุของการเกิดโรคอื่น ๆตามมาอีกด้วย อย่างเช่นโรคอ้วน โรคเบาหวาน ไขมันเกาะตับ โรคหัวใจและหลอดเลือดด้วย ซึ่งเรื่องนี้ คนที่รักสุขภาพ ไม่ควรจะมองข้าม เพราะกินนาน ๆ มันเป็นสาเหตุให้เราอ้วนแน่นอน แต่ก็มีวิธีแก้เหมือนกัน สำหรับคนที่หักห้ามใจไม่ได้ ก็มีวิธีที่เราจะช่วยให้กินชานมไข่มุกแบบไม่อ้วน ถ้าทำได้ เราก็กินชานมไข่มุก โดยม่ต้องกังวลอะไรอีกต่อไป มีอะไรบ้างที่เราจะต้องปฏิบัติ มาดูกัน

วิธีกินชานมไข่มุกแบบไม่ให้อ้วน

1.เลือกชาไข่มกที่แบบหวานน้อยเท่านั้น ร้านขายชาไข่มุกเขามีระดับความหวานของเขาอยู่ ถ้าจะสั่งก็บอกเอาแบบหวานน้อยก็พอ ถ้าเอาหวานปรกติ หรือหวานมาก มันอาจจะไม่ดีต่อสุขภาพของเรา

2.กินไซส์เล็กก็พอ บางคนติดใจในรสชาติความอร่อย ก็สั่งซะแก้วใหญ่เลย กลัวว่าจะไม่อิ่มไม่สะใจ ถ้าเราห่วงสุขภาพตัวเอง ก็เอาแค่แก้วเล็ก ๆ พอ จะได้ไม่ลำบากร่างกายของเรา เพราะเวลามันอ้วนมา มันลดยากมากกว่าที่เราลดขนาดการกิน

3.ถ้ากินชาไข่มุกแล้ว ต้องลดอาหารอย่างอื่น เพราะชาไข่มุกมีแคลอรี่เยอะ เราต้องลดอาหารอย่างอื่นลงด้วย ไม่ว่าจะเป็นอาหารหลัก หรือขนมต่าง ๆ แคลอรี่จะได้ไม่เกิดนในร่างกายของเรา ไม่ใช่กินทุกอย่างเหมือนเดิม และกินชานมไข่มุกแบบไม่ยั้งเข้าไปอีก แบบนี้ร่างกายไม่ไหวแน่

4.กินพอหอมปากหอมคอก็พอ ต้องหักห้ามใจตัวเองให้ได้ ไม่ใช่กินวันละหลายๆแก้ว อันนี้สำคัญเลย นึกไว้เสมอว่า มันอร่อย มันก็มีข้อเสียกับร่างกายของเราเหมือนกัน

5.กินสัปดาห์ละแก้วก็พอ พยายามกินให้น้อยที่สุด เพพราะถ้าเรากินของหวานบ่อย ๆ มันก็ไม่ดีเท่าไหร่ ถ้าเรากินทุกวัน แน่นอนว่าเราน้ำหนักเพิ่มขึ้น และอ้วนขึ้นแน่นอน

ถ้าเราทำตามข้อแนะนำทั้งหมดได้ เราก็จะสามารถกินชาไข่มุกได้ แบบที่ไม่ต้องกลัวอ้วนอีกต่อไปแล้ว เราสามารถที่จะได้กินของอร่อย และหุ่นดีไปด้วย โดยที่ไม่ต้องตัดขาดของโปรดของเรา เพราะเราแค่มีวินัยในการกินเท่านั้น ยิ่งใครก็ตามที่กำลังอยู่ในช่วงที่ลดน้ำหนัก หรือว่าลดหุ่นของตัวเองอยู่ เรื่องวินัยในการกิน ถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากที่สุด ที่ไม่ควรมองข้าม ให้นึกเอาไว้เสมอว่า การลดน้ำหนัก มันยากมากกว่าการที่เรากินเข้าไป หากไม่มีวินัยในการกิน เราก็ไม่มีทางที่จะลดความอ้วนได้แน่นอน

ชาไข่มุก

ดื่มเบียร์หลังจากออกกำลังกาย เสี่ยงอันตรายถึงชีวิต »

Theme by The WP Club | Proudly powered by WordPress