คำว่าอ้วน พูดเบาๆ ก็เจ็บแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสาวๆ ไม่มีใครอยากจะอ้วนแน่นอน เพียงแค่เห็นตัวเอง มีน้ำหนักที่เกินมาบ้าง ก็เริ่มรู้สึกกังวล และไม่มั่นใจในตัวเองแล้ว กลัวคนจะมองไม่ดี เวลาจะใส่ชุดอะไรก็ไม่สวย และหนึ่งในเครื่องดื่มที่ฮอตฮิตมากที่สุดในยุคนี้ก็คือ ชานมไข่มุก เป็นเครื่องดื่มที่หลายๆ คนชื่นชอบเป็นอย่างมาก สำหรับชาไข่มุก ไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่ ก็ต่างชื่นชอบกันทั้งนั้น เพราะมันอร่อยนั่นเอง ซ้ำยังราคาไม่แพงเกินไปนัก
แต่มันก็มีข้อเสียอยู่บ้างเหมือนกัน หากเรากินบ่อย ๆ มันก็ทำให้เราอ้วนได้เหมือนกัน และก็เป็นสาเหตุของการเกิดโรคอื่น ๆตามมาอีกด้วย อย่างเช่นโรคอ้วน โรคเบาหวาน ไขมันเกาะตับ โรคหัวใจและหลอดเลือดด้วย ซึ่งเรื่องนี้ คนที่รักสุขภาพ ไม่ควรจะมองข้าม เพราะกินนาน ๆ มันเป็นสาเหตุให้เราอ้วนแน่นอน แต่ก็มีวิธีแก้เหมือนกัน สำหรับคนที่หักห้ามใจไม่ได้ ก็มีวิธีที่เราจะช่วยให้กินชานมไข่มุกแบบไม่อ้วน ถ้าทำได้ เราก็กินชานมไข่มุก โดยม่ต้องกังวลอะไรอีกต่อไป มีอะไรบ้างที่เราจะต้องปฏิบัติ มาดูกัน
วิธีกินชานมไข่มุกแบบไม่ให้อ้วน
1.เลือกชาไข่มกที่แบบหวานน้อยเท่านั้น ร้านขายชาไข่มุกเขามีระดับความหวานของเขาอยู่ ถ้าจะสั่งก็บอกเอาแบบหวานน้อยก็พอ ถ้าเอาหวานปรกติ หรือหวานมาก มันอาจจะไม่ดีต่อสุขภาพของเรา
2.กินไซส์เล็กก็พอ บางคนติดใจในรสชาติความอร่อย ก็สั่งซะแก้วใหญ่เลย กลัวว่าจะไม่อิ่มไม่สะใจ ถ้าเราห่วงสุขภาพตัวเอง ก็เอาแค่แก้วเล็ก ๆ พอ จะได้ไม่ลำบากร่างกายของเรา เพราะเวลามันอ้วนมา มันลดยากมากกว่าที่เราลดขนาดการกิน
3.ถ้ากินชาไข่มุกแล้ว ต้องลดอาหารอย่างอื่น เพราะชาไข่มุกมีแคลอรี่เยอะ เราต้องลดอาหารอย่างอื่นลงด้วย ไม่ว่าจะเป็นอาหารหลัก หรือขนมต่าง ๆ แคลอรี่จะได้ไม่เกิดนในร่างกายของเรา ไม่ใช่กินทุกอย่างเหมือนเดิม และกินชานมไข่มุกแบบไม่ยั้งเข้าไปอีก แบบนี้ร่างกายไม่ไหวแน่
4.กินพอหอมปากหอมคอก็พอ ต้องหักห้ามใจตัวเองให้ได้ ไม่ใช่กินวันละหลายๆแก้ว อันนี้สำคัญเลย นึกไว้เสมอว่า มันอร่อย มันก็มีข้อเสียกับร่างกายของเราเหมือนกัน
5.กินสัปดาห์ละแก้วก็พอ พยายามกินให้น้อยที่สุด เพพราะถ้าเรากินของหวานบ่อย ๆ มันก็ไม่ดีเท่าไหร่ ถ้าเรากินทุกวัน แน่นอนว่าเราน้ำหนักเพิ่มขึ้น และอ้วนขึ้นแน่นอน
ถ้าเราทำตามข้อแนะนำทั้งหมดได้ เราก็จะสามารถกินชาไข่มุกได้ แบบที่ไม่ต้องกลัวอ้วนอีกต่อไปแล้ว เราสามารถที่จะได้กินของอร่อย และหุ่นดีไปด้วย โดยที่ไม่ต้องตัดขาดของโปรดของเรา เพราะเราแค่มีวินัยในการกินเท่านั้น ยิ่งใครก็ตามที่กำลังอยู่ในช่วงที่ลดน้ำหนัก หรือว่าลดหุ่นของตัวเองอยู่ เรื่องวินัยในการกิน ถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากที่สุด ที่ไม่ควรมองข้าม ให้นึกเอาไว้เสมอว่า การลดน้ำหนัก มันยากมากกว่าการที่เรากินเข้าไป หากไม่มีวินัยในการกิน เราก็ไม่มีทางที่จะลดความอ้วนได้แน่นอน
